Ochtendlicht
Leven met de seizoenen
Ochtendlicht is een wekelijkse meditatiepodcast van maximaal 10 minuten, gemaakt voor ochtenden waarop je even wil landen.
De afleveringen volgen het ritme van de seizoenen: van verstilling in de winter tot bloei in de lente. Elk moment is een uitnodiging om stil te staan, te voelen wat je nodig hebt, en daar ruimte voor te maken.
Je vindt in deze serie geen ingewikkelde technieken.
Wel vind je rust. Adem. Stilte. Dankbaarheid. Intentie.
Een zachte stem die je herinnert aan iets wat je allang weet: dat jij mag beginnen op jouw manier.
Laat je elke week meenemen in een kleine reis naar binnen, zodat je de rest van je dag iets lichter, rustiger en bewuster in kunt stappen. Nieuwe afleveringen verschijnen elke week op maandag. Luister via Spotify, Apple Podcasts of direct op deze site.
Een zacht begin van je dag.
Een herinnering dat jij niet hoeft te haasten.
Ochtendlicht week 27: Stromen als water
Ontdek de kracht van zachtheid. Laat los wat vastzit en beweeg mee, zoals water dat zijn weg vindt. Zacht maar krachtig. Adem, verzacht en vertrouw op de stroom van het leven.
Ochtendlicht week 26: Vertrouw jouw proces
Je hoeft nergens anders te zijn dan waar je nu bent. In deze meditatie mag je vertragen en verzachten, en voelen dat jouw pad zich stap voor stap ontvouwt. Laat de natuur je herinneren dat alles groeit op z’n eigen tijd, ook in jou.
Ochtendlicht week 25: Vieren wat groeit
Deze week is de zomerzonnewende. Op het hoogste punt van het licht nodigt de natuur ons uit om stil te staan bij alles wat groeit – buiten ons, en in onszelf. In deze meditatie vieren we wat je hebt gezaaid en wat nu in bloei staat. Niet met vuurwerk of grote gebaren, maar met aandacht.
Ochtendlicht week 24: Je energie richten als zonlicht
Soms voel je je versnipperd. Alsof je energie zich uitstrekt in duizend richtingen tegelijk. In deze meditatie brengen we focus naar wat voor jou belangrijk is. Wat verdient vandaag jouw licht? Waar wil je aanwezig zijn – echt, bewust? We gebruiken de kracht van dankbaarheid en het beeld van zonlicht om je energie weer helder en kalm te laten stromen.
Exclusieve toegang
Voor maar € 2,99 per maand krijg je exclusieve toegang tot premium afleveringen, extra meditaties en ontspanningsoefeningen. Sluit je aan en maak van rust en balans een vast onderdeel van je leven.
Wat anderen zeggen…
★★★★★