Wist je dat je een geheime knop hebt om rustig en sterk te worden? Die knop heet je ademhaling! Je adem is er altijd en je kunt hem gebruiken om je beter te voelen. In dit artikel ontdek je hoe je met ademhaling rust in je hoofd en kracht in je lijf kunt vinden. Wat...
Waarom kleine pauzes door de dag heen je grootste bron van balans kunnen zijn. We denken vaak dat zelfzorg iets groots moet zijn: een wellnessdag, een lange meditatie of een ochtendroutine van minstens een uur. Maar echte zelfzorg zit juist in de kleine dingen. In de...
Recente reacties