Zen met Gee

Focus op je ademhaling – Diepe slaap meditatie voor alle leeftijden

Bereid je voor op een nacht van diepe, herstellende slaap met deze rustgevende meditatie. In Focus op je Ademhaling begeleid ik je naar volledige ontspanning door middel van ademhalingsoefeningen en een zachte bodyscan. Perfect voor wie moeite heeft om de dag los te laten of gewoon extra kalmte wil ervaren. Adem in, laat los…. en slaap lekker lieve jij!

Droomreis naar een kalme rivier – Slaapmeditatie voor kinderen

In deze slaapmeditatie gaan we samen een droomreis maken naar een kalme rivier om heerlijk te ontspannen en rustig in slaap te vallen. Tijdens deze meditatie visualiseren we een prachtig groen bos, een heldere rivier en het zachte geluid van stromend water.

Omgaan met je emoties – Mindfullness voor kinderen

Gevoelens zijn een bijzonder iets. Soms voelen we ons blij en rustig… soms verdrietig… en soms voelen onze emoties als wilde golven in ons binnenste. In deze podcast gaan we leren hoe we onze emoties kunnen begrijpen en herkennen, en hoe we er mee om kunnen gaan.

De magische tuin – Slaapmeditatie voor kinderen

Welkom bij deze slaapmeditatie voor kinderen. We gaan op een betoverende reis naar de Magische Tuin, een plek vol kleur, geur en wonderen. Ga lekker in bed liggen, sluit je ogen en laat je meenemen naar deze prachtige tuin van dromen. 

Ontdek Innerlijke Rust

Leer technieken om stress te verminderen en rust in jezelf te vinden.

Vergroot Je Mindfulness

Creëer balans door bewust te leven en het moment volledig te ervaren.

Herstel en Ontspan

Vind diepe ontspanning en verbeter je slaap met kalmerende meditaties.